어떻게 행복해질 수 있을까

어떻게 우리는 행복해 질 수 있을 까? 나는 오래 전 고전과 같은 이 책을 읽으면서 몇 가지 생각을 하게 되었다. 행복이란 테마는 과거에도 역시 중요한 주제였다는 사실에 대해 생각하게 되었다. 이 책에서 주장하는 인생을 살아가는 방법 세 가지가 유독 내 마음을 사로 잡았다. 첫번째 방법은 순종하는 삶이다. 그저 시키는 대로, 남들이 시키는 대로, 세상이 시키는 대로 살아가는 것이다. 이것은 무위의 삶과 같다고 할 수도 있고, 다르다고 할 수 있다. 아무것도 스스로 무엇인가를 하려고 하지 않고 수동적으로 사는 삶보다는 좀 더 초월적인 삶이 무위의 삶이다. 어쨌거나 둘 다 무엇인가를 해 내려고 하는 삶은 아니다. 두번째 방법은 인생은 비즈니스 라는 삶이다. 세 번째 방법이 바로 인생을 예술가로 살아가는 삶이고, 이 책의 저자인 베란 울프가 우리에게 행복해질 수 있는 길이라고 강력 추천하는 길이다. 우리가 행복해지는 길은 분명하다. 창조적으로 행복한 삶과 미래를 창조하고 만들어 가야 한다는 것이다. 그것이 바로 창조적인 자기 조각인 것이다. 이 책은 조금 내용이 방대하고, 조금 난해한 심리학적인 설명과 주장도 많이 결부되어 있다. 약간은 그래서 딱딱한 내용이다. 충분히 딱딱한 내용을 먹고 소화시킬 수 있는 독자들은 그렇게 많지 않을 것 같다. 하지만 그럼에도 성공학의 고전으로 불리는 것은 주장하는 내용이 정확하고 설득력이 있기 때문일 것이다. 행복하기 위해서는 무엇보다도 사랑과 결혼에 집중된 것은 아마도 그 당시에는 결혼 생활이 보편적인 것이라고 여겼던 것 같다. 지금은 40대 싱글 독신이 적지 않다. 결혼하지 않고도 행복하게 살아가는 것에 대한 책의 내용은 없다. 그런 점이 아쉽다. 조금 난해하고, 조금 내용이 폭 넓어서 뒷부분에 가서는 행복이란 주제와 많이 벗어난 주제도 나온다. 핵심을 간추려서 약간 작은 분량으로 재 출간했다면 훨신 더 깔끔했을 것 같다는 생각을 해 본다. 시대적인 감각에 맞게 다시 편집하고 다시 디자인 한다면 좋은 책이 될 것 같다. 약간은 고전답게 고전스러운 책이다. 한 마디로 수준이 높다고 해야 할 것 같다.
1931년에 출간되어 아들러의 최고 걸작 중 하나로 손꼽히는 심리학 책.
가장 오랫동안 많이 물어온 질문, 어떻게 행복해질 수 있을까?

과연 어떻게 살아야 행복할 수 있을 것인가. 이 책은 1930년대에 출간된 책이지만 놀랍게도 현대적이어서 일반 독자들의 감각에도 맞으며, 어떤 계층의 독자도 쉽게 이해할 수 있도록 친근한 실례를 많이 들어 가면서 따뜻한 마음으로 기술해 나가고 있다. 비록 출간된 지 오래되었지만 일종의 현대판 고전으로서 남녀 간의 평등을 비롯해 비즈니스맨적인 생활 방식의 한계와 열등감의 극복에 이르기까지, 저자의 간결하고 분명한 주장에서 행복론의 한 전형을 발견할 수 있다.

저자는 〈용기를 갖고 걸어가려는 사람들을 위한 여러 가지 격려의 목록〉이라는 부제를 붙여도 좋을 만한 그런 목적을 갖고 이 책을 썼다. 즉 저자는 새로운 생각을 두려워하지 않고 받아들이는 사람들, 많은 비극을 피할 수 있다고 믿는 사람들, 행복해질 수 있다고 믿고 노력하며 싸우는 낙관주의자들(fighting optimists), 무의식적인 식물적 기능에 따라 ‘그럭저럭 살아가기’보다는 의식하면서 인생의 의미를 이해하며 살아가고 싶어 하는 사람들을 위해 이 책을 썼다고 말하고 있다.

저자는 일상 생활 속에서 연약한 인간이라는 생물이 부딪히게 되는 모든 문제, 즉 ‘고립감’이나 ‘고독’에서 ‘성’, ‘억압’, ‘사랑’, ‘결혼’, ‘질투심’, ‘허영심’, ‘우정’, ‘고민’, ‘야심’, ‘현실 도피’, ‘품위 있게 나이를 먹어 가는 법’ 등에 이르는 온갖 문제들을 진단한다. 그중에서도 특히 살아가는 일, 곧 자신과 사회에 대해 책임을 지는 일에서 도피하는 구실로서 종종 사용되는 ‘노이로제(신경증)’에 대해 적절한 실례를 들어 가며 설명해 준다. 우선 먼저 한 걸음을 내딛고 초기에 용기와 선의(善意)라는 자본을 약간만 투자하면 된다. 일단 투자하면 행복이 복리로 늘어 갈 것이다 라고 저자는 말하고 있다.

이 책을 읽는 분에게
머리말

Part 1 기본 원칙 [인생은 예술이다]
행복이란?/ 창조적인 자기 조각(彫刻) / 불행의 원인/ 로버트는 왜 자살을 시도했을까? / 사람의 성격을 바꿀 수 있을까? / 마음의 관성의 법칙 / 어떻게 하면 자신을 알 수 있을까? / 성격 형성의 열두 가지 법칙

Part 2 소재(재료)에 대하여 [열등 콤플렉스]
열등감은 누구에게나 있다/ 보상 작용으로서의 사회 생활/ 고립 열등 콤플렉스의 토대/ 열등 콤플렉스의 증상 / 열등 콤플렉스의 ‘기관은어(器官隱語)’ / 성(性)과 열등 콤플렉스/ 부정적인 생활 패턴

Part 3 장애에 대하여 [공포와 열등성]
열등 콤플렉스의 일곱 가지 근원/ 신체적인 결함에 대하여/ 왼손잡이 / 아름다움과 추함/ 가족의 구성/ 성(性) / 사회적·경제적·민족적 요인/ 부모와 교사의 정서적인 태도 / 부모의 잘못 / 공교육의 잘못 / 열등감의 주관적 근원 / 성적 외상 체험의 역할

Part 4 직인적 기능에 대하여 [보상과 과보상]
네 가지 보상 방법/ 전 인격의 작용으로서의 보상/ 보상의 사회적 경로 / 응석받이로 자란 아리의 보상 방법 / ‘플러스 제스처’와 우월 콤플렉스 / ‘플러스 제스처’의 올바른 사용 방법/ 보상의 기본 테크닉/ 창조적인 보상 작용의 필요성/ 취미는 양로 보험 / 신경증 잘못된 보상 작용 / 두 가지 생활 패턴 / 수단을 목표로 삼아 버리는 것 / 허구의 권력으로서의 돈 / 요약

Part 5 도구에 대하여 [성격과 퍼스낼리티]
성격의 동적 개념/ 내향성과 외향성 / ‘좋은’ 성격과 ‘나쁜’ 성격 / ‘이상적인’ 성격 / 퍼스낼리티의 발달/ 신경증적인 성격의 형성/ 성격의 분석법

Part 6 다시 도구에 대하여 [마음의 갈등과 감정]
허영심과 이기주의/ 야심-그 이용과 오용 / 갈등과 의혹의 의미 / 정신 분석의 함정 / 회피의 역학 / 가공의 우월성/ 사고(思考)의 오용 / 훌륭하고 멋진 인생의 기본적인 태도 / 걱정을 일 삼는 것 / 걱정의 목적 / 질투의 분석 / 질투와 사랑의 관계

Part 7 훈련에 대하여 [꿈과 유머, 철학]
사람은 ‘선택해’ 경험한다/ 우리는 어떻게 ‘경험’을 만들어 낼까? / 프로크루스테스와 통각(統覺) 체계 / 훈련 방식 / 기억의 작용 / 어린 시절의 기억의 중요성/ 꿈에 대하여 / 위트와 유머에 대하여/ 농담(joke)의 정신 역학 / 스포츠의 가치 / 기본적인 철학에 대하여/ 신비주의·운명주의·쾌락주의

Part 8 목표에 대하여 [세 장면을 동시에 진행하는 서커스]
유익한 일의 중요성/ 사회와 성의 문제 / 인생의 전선(戰線)/ ‘거리’의 개념/ ‘신경 쇠약’에 대하여 / 휴일 노이로제 / 게으름뱅이에 대하여 / 섹스의 기교에 대하여 / 마음의 비상구 / 정상적인 성관계 / 인간 문제들의 상호 관계 / ‘옆 무대’의 목록 / 어째서 ‘정상적인 것’이 수지가 맞을까?

Part 9 잘못된 목표에 대하여 [‘옆 무대’]
가족이 어떻게 / 정신적인 성숙을 방해할까?/ 어린 자녀를 가정 밖으로 보내 교육해야 할 필요성 / 개인주의의 정상적인 사용법 / 노동의 회피 / 성의 ‘옆 무대’ / 마스터베이션이라는 이름의 악령 / 마스터베이션의 치유법/ 동성애/ 동성애가 치유될 수 있는 이유 / 섹스의 투사와 ‘이중 기준’/ 매춘 / 비교적 작은 성적 전환 / 마약 중독자의 문제 / 알코올 중독의 심리적 측면 / 현실로부터의 도피의 대가

Part 10 실패의 유형 [노이로제에 대하여]
신경증 환자를 위한 10계/ 신경증의 유형/ 프로이트파 정신 분석의 오류 / 아들러와 발동적인 견해/ 신경증적인 행동의 기본적인 역학 / 도피의 테크닉 / 현실로부터의 도피 / ‘분열된 인격’?신경증 환자의 허구 / 자살 / 신경증의 값비싼 대가 / 심리적인 ‘사기’와 신경증의 ‘치료법’ / 어떻게 하면 신경증을 치료할 수 있을까? / 어떤 사람이 신경증 치료를 맡아야 할까?

Part 11 협력의 유형 [사랑과 결혼]
불행한 결혼의 몇 가지 원인 / 결혼 파탄의 원인이 되는 무지 / 결혼도 일이다 / 성의 사회화 / 피임의 중요한 역할/ 남녀간의 경쟁이 낳는 불행/ 성도덕의 역사적 기원 / 종래의 심리학 대 연관체학(Syzygiology) / 남성 지향형과 여성 지향형/ ‘성적 매력’과 ‘위험한 연령’ …459 / 남녀 간의 경쟁이 낳는 비극 / 로맨틱한 유치증이 낳는 해악 / 로맨티스트의 오류 / 로맨티스트의 주문-‘사랑에 빠지는 것’ / ‘한눈에 반하는 것’의 여파 / ‘성숙한 사랑’ 대 ‘로맨틱한 사랑’ / 실제적인 조언

Part 12 행복한 성숙 [여러 가지 요령과 테크닉]
공감의 테크닉/ 우정의 역학/ 친구를 만드는 법 / 사회적 성공을 위한 힌트 / 선물을 하는 것도 예술이다/ 사회적 시야를 넓히는 방법 / 반드시 취미를 가져야 할 필요성 / ‘이것이쒳 저것이냐’ 대 ‘이것도 저것도’ / 논쟁을 벌일 때 유용한 몇 가지 힌트 / 인생을 지연시키는 것에 대하여/ 품위 있게 나이를 먹어 가는 법/ 여가와 역경의 이용법

맺음말